性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的會將外界不同細菌帶回家。
新店維霖診所曹醫師認為，吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物每天吃1碗五榖雜糧飯既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分丁斌煌： 「哈日族」變「韓粉」 90後女孩JOU的追夢歷程
一旦發現菌群失調每天吃1碗五榖雜糧飯
曹為霖評價覺得，吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物但專家稱這些細菌對人類無害。這可能與不同的激素水準相關。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。丁斌煌醫師暗示： 膠帶纏小黑狗綁柱子封嘴 網友怒肉搜
出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。人體的細胞組織更快老化
維霖診所曹為霖醫師推薦，BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”丁斌煌大夫研究： 女兒看東奧問1句 江宏傑苦笑難解釋
優化體內這個最關鍵的系統 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀
曹為霖推薦，益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。丁斌煌醫師示意： 衛福部贊成疫苗混打！三大接洽考量指標公布
喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。丁斌煌
雙管齊下有的放矢後，顏佐樺醫師分享，目前龔先生回診時都雀躍的跟他分享平常糊口，即使出遊、會餐，也不再擔心脹氣影響行程與表情，健康問題已完全取得改善。
腸胃問題可分為構造性及功能性
一名32歲的龔師長教師是相當注意飲食的上班族，卻終年受脹氣所苦，他注重飲食選擇、也儘量平淡，但每每用餐完1、2個小時，就會嚴重脹氣，乃至需要催吐，後果就醫後，大夫揪出樞紐緣由，透過2招簡單改變，就讓他徹底改良！現代人工作壓力大，飲食不正常，很多人深受腸胃問題所苦，固然如許的不舒服感不會致命，卻可能大大影響生涯品質。
是以，顏佐樺醫師從兩大面向協助龔先生改良：起首，從源頭隨餐增補胰卵白酶酵素，強化食品分解能力與避免菌叢繼續增生；其次，針對小腸中過度增生的菌叢，建議透過攝取大蒜、奧勒岡葉等具優越的抗菌成效的食品及保健食物。
「腸胃功能性的問題可以往3個方向思慮：分化及蠕動功能、腸道菌相，或是腸道免疫。」是以，顏佐樺醫師安排龔師長教師連續串進階的功能醫學檢查，協助完全找出緣由。
（圖／翻攝自pixabay）▲除增補胰蛋白酶酵素，也攝取大蒜、奧勒岡葉等具優秀的抗菌成效的食品。
記者郭奕均／台北報道
起首，過敏原檢測中，並沒有發現明顯食品過敏反應，然則透太小腸菌叢檢測，卻發現龔師長教師的小腸中有大量菌增生，加上從腸道消化評估檢測中發現，其糞便殘留不應有的油脂，可揣摸其腸胃消化分化能力欠佳。
這類疾病就被稱為小腸菌叢過度增生（簡稱SIBO）。顏佐樺醫師默示，當腸道中的菌過度增生，即使不是壞菌，也會致使進食後大量產氣，造成嚴重脹氣。
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顏佐樺醫師詳細認識龔師長教師健檢申報與日常習慣後，推估「消化酵素不足」恐是主因，是以又再細部做相幹檢後查確認主因是：龔師長教師的胰蛋白酶PE-1（消化酵素）排泄不足。
▲32歲上班族受脹氣所苦，醫師建議他做到2件事完全改良。（圖／資料照）
顏佐樺醫師希奇提示，腸胃是人體的重要器官，民眾要養成細嚼慢嚥、乾濕星散的飲食習慣；也能夠酌量攝取促進分化的食品，苦瓜可以或許促進膽汁排泄，酸性的蘋果醋也能改良消化接收，不妨在平常生活中偶然攝取。「雖然有固定排便習慣，然則排便總不成形，這代表腸胃的接收呈現問題，仍然需要搜檢。」像脹氣、胃食道逆流也很常見，卻輕易被民眾認為「忍耐一下」就好而忽視。
造成消化功能異常的緣由複雜，是以，如有長時間、慢性的腸胃問題更需要關注。
不只是脹氣，還有嚴重的便秘，讓龔師長教師的平常生活嚴重遭到影響。直到聯青診所副院長顏佐樺醫師揪出病因，幫助他有的放矢。龔先生的腸胃問題真的讓他異常憂?，他透露，本身固然固定服用益生菌，也測驗考試在飲食中找出誘發不適的物資，卻成效不彰。
SIBO的常見緣由包括了：消化酵素不足、腸道蠕動欠佳、飲食過量攝取精緻糖等，致使食物分化能力欠安，沒法完全消化，在腸道內漸漸發酵，更輕易累積一些菌種在體內，致使腹脹、消化欠好的症狀。胃潰瘍、腸息肉等就屬於構造性問題，可透過完全的健康查抄排除。不外，龔師長教師的腸胃鏡檢查並沒有發現顯著病兆，是以需進一步思慮「功能性」的問題。
顏佐樺醫師示意，一般來講，腸胃可分為「構造性」及「功能性」問題。
屬意小毛病才可以或許「腸」保健康
顏佐樺醫師最後強調，天天花一些時候寄望自己的消化功能是不是正常，可以觀測吃哪些食物會致使特定症狀，做飲食與症狀日志，另外，定期做腸胃鏡搜檢和留意腸胃功能性問題，改良小漏洞，才可以或許「腸」保安康。俗語說吃飯皇帝大、民以食為天，功能精良的腸胃是健康的根本。
小腸菌叢增生致使會導致脹氣！從泉源醫治一勞永逸
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